به طور کلی، خواندن کتاب و فعالیت‌های شناختی دیگر مانند حل مسائل، حافظه کاری، یادگیری زبان و موسیقی می‌تواند به حفظ توانایی‌های شناختی کمک کند و در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افت شناختی مانند آلزایمر مفید باشد.
بیماری آلزایمر یکی از بیماری‌های مرتبط با افت شناختی و خردشناسی است که باعث از دست دادن توانایی‌های شناختی، از جمله حافظه، تمرکز و توجه می‌شود. در حالی که هنوز دقیقاً نمی‌دانیم که چگونه بیماری آلزایمر ایجاد می‌شود، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت‌های شناختی مثل خواندن کتاب و حل مسئله می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به این بیماری مفید باشد.
یکی از تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، تحقیقی است که در سال ۲۰۱۳ توسط دانشمندان دانشگاه کلمبیا انجام شد. در این تحقیق، شرکت‌کنندگانی که در گروه‌های سنی مختلف قرار داشتند، برای بررسی رابطه بین فعالیت‌های شناختی و خطر ابتلا به آلزایمر مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این تحقیق نشان داد که فعالیت‌های شناختی مانند خواندن کتاب، حل مسئله و بازی با پازل، می‌تواند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر در افراد سالمند موثر باشد.
خواندن کتاب می‌تواند به حفظ توانایی‌های شناختی کمک کند و در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افت شناختی از جمله آلزایمر مفید باشد.
چه عواملی برای جلوگیری از فراموشی مناسب هستند؟
فعالیت‌های شناختی دیگر نیز مانند حل مسائل، یادگیری زبان، موسیقی و خواندن کتاب می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به آلزایمر مفید باشند.
یکی از تحقیقاتی که در این زمینه صورت گرفته، تحقیقی است که در سال ۲۰۱۴ توسط دانشمندان دانشگاه جانز هاپکینز انجام شد. در این تحقیق، دانشمندان به بررسی رابطه بین فعالیت‌های شناختی و خطر ابتلا به آلزایمر پرداختند. نتایج این تحقیق نشان داد که فعالیت‌های شناختی مانند حل مسائل، یادگیری زبان، موسیقی و خواندن کتاب می‌توانند به افراد کمک کنند تا دارای یک حافظه قوی‌تر و یک سیستم عصبی سالم‌تر باشند. در نتیجه، این فعالیت‌ها می‌توانند در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افت شناختی مانند آلزایمر مفید باشند.
به علاوه، تحقیقات نشان داده‌اند که فعالیت‌های شناختی به خصوص در صورتی مفید هستند که به صورت منظم انجام شوند. بنابراین، برای بهبود توانایی‌های شناختی و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با افت شناختی، می‌توانید به صورت منظم فعالیت‌های شناختی مختلفی انجام دهید.
